Com o verão, a população enche as praias e os clubes para aproveitar o clima quente. Mas como muitos já sabem, ficar muito tempo exposto ao sol, pode desencadear uma insolação. Segundo a Sociedade Brasileira de Dermatologia, essa condição ocorre devido ao aumento extremo da temperatura corporal. Se passar dos 40°C sem ter febre, é caracterizado um quadro de insolação.

A insolação e a queimadura solar podem ser evitadas tomando cuidados básicos: roupas leves, tomar bastante água e evitar a exposição solar das 9h às 15h. Se for tomar bebida alcoólica, é essencial tomar 4 copos de água a cada latinha ingerida para evitar a desidratação. Os destilados possuem uma concentração maior de álcool, então é necessário beber ainda mais água.

Os sintomas mais comuns são: dor de cabeça, náuseas, pele quente, sensação de frio, pulso acelerado, difícil respiração, tontura e distúrbio visual. Caso observe um ou mais desses sintomas, o ideal é ir para um ambiente fresco o mais rápido possível. É recomendado também beber bastante líquido e resfriar o corpo aos poucos com compressas frias e assim que chegar em casa, é importante tomar um banho frio.

Caso já esteja com uma sensação de desmaio, tontura ou respiração acelerada, procure um médico imediatamente.

O ASSIM SAÚDE curte dicas para você aproveitar o verão com mais segurança.